Zutaten:
- ca. 200 g Mangold
- 1/2 Honig-Melone
- 1 EL Mandelmus (Rohkostqualität)
- 1 TL Senf (Rohkostqualität)
- 2 EL Wasser
- Zitronensaft
- 1 TL Süße (Rohkostqualität)
- Salz, Pfeffer
- Kürbiskerne (oder andere Saaten/Nüsse) (unerhitzt)
- Mangold waschen und klein schneiden
- Melone entkernen und in Stücke schneiden
- Aus den restlichen Zutaten ein Dressing herstellen und abschmecken
- Mangold und Melone anrichten, mit Dressing übergießen und mit Nüssen oder Saaten bestreuen